Sunya Patha

Gymnastique énergétique et respiratoire

2017

Le principe

Harmonie du corps, de l’énergie et de l’esprit par le mouvement, le souffle et la visualisation.
Sunya Patha est un art de régénération et de longue vie. La circulation de l’énergie dans le corps augmente la vitalité et améliore la souplesse. La concentration et la lenteur calment le mental, apaisent les tensions et le stress.

2016

La pratique

A partir de gestuels lents, de postures, de pratiques respiratoires et énergétiques faites en conscience, chacun apprend à son propre rythme et en fonction des ses capacités physiques à retrouver son équilibre. C’est une pratique ouverte à tous sans limite d’âge ou de capacité physique.

2016

Une séance type

Une séance se décompose en 3 ou 4 parties.
Une phase de réveil du corps ou échauffement articulaire (qui va permettre à l’énergie de circuler plus librement).
Une phase de nettoyage ou régénération. C’est le moment ou nous laissons partir toutes les énergies usées et nous rechargeons en énergie vitale.
Une phase de circulation de l’énergie dans le corps associée à des visualisations inspirées de la nature. Nous apprenons à ressentir l’énergie, et à la faire circuler en conscience à travers des mouvements précis.
Peut s’ajouter une phase de méditation ou de respirations contrôlées. Nous apprenons à faire circuler le souffle et l’énergie en laissant le corps au repos ou simplement à concentrer notre esprit.

2016

L'enseignant

Fabrice a pratiqué et enseigné les arts martiaux internes depuis 25 ans. Il a intégré depuis 15 ans d’autres pratiques auquel il a été initié : notamment le yoga et les pranayamas védiques ; les méditations orientales et occidentales de pleine conscience . Il a suivi le programme de 8 semaines de méditation de pleine conscience ainsi qu’une retraite intensive et est en cours de formation pour être enseignant en MBSR.  Il conduit des retraites méditatives.
Le travail qu’il propose est une synergie de tous ces enseignements.

2015

Où pratiquer ?

Grabels : Centre Gutenberg 
Mardi : 18h30 -20h
Inscription : centre Gutenberg 04 67 10 08 31
Renseignements : 06 84 55 47 98 
Prades-le-Lez : Lundi 9h30.
Atelier du bien être Z.A Les Barrones. 

Montpellier : La maison Papillon
Lundi : 12h30 – 13h30
5 Bis rue Bonnard (Tram place Albert 1er)

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Activités
Enfants

Attention concentration ressenti jeux coopératifs

Retraites
Méditatives

Pour se ressourcer en profondeur cet été.

Soirées Mantras
Chants sacrés

Une pratique méditative et de centrage

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