Kiko Zen
qi gong Japonais Montpellier et Méditation
cours de qi gong Montpellier Grabels St Gély du fesc
et en visio
Cours de Qi Gong Montpellier
Le principe
Harmonie du corps, de l’énergie et de l’esprit par le mouvement, le souffle et la visualisation.
Le Kiko est un art de régénération et de longue vie. La circulation de l’énergie (Ki) dans le corps augmente la vitalité et améliore la souplesse. La concentration et la lenteur calment le mental, apaisent les tensions et le stress.
En japonais, le mot KI signifie à la fois, le souffle (la respiration), l’énergie, la vie. Un seul mot pour ces trois aspects qui sont indissociables et donc intimement liés dans la pratique du Kiko.
Le mot ZEN signifie Méditation. La tradition Zen a profondément influencé les arts martiaux et on en fait une Voie d’accomplissement par la maitrise de soi et la méditation.
Les cours de Qi Gong
La pratique
A partir de gestuels lents associés à la respiration et à la visualisation, chacun apprend à son propre rythme à retrouver son équilibre par la circulation du Ki sans tensions dans le corps. C’est une pratique ouverte à tous sans limite d’âge.
Une séance type
Une séance se décompose en 3 ou 4 parties.
Une phase de réveil du corps ou échauffement articulaire (qui va permettre à l’énergie de circuler plus librement).
Une phase de nettoyage ou régénération. C’est le moment ou nous laissons partir toutes les tensions et nous rechargeons en énergie vitale.
Une phase de circulation de l’énergie dans le corps associée à des visualisations inspirées de la nature. Nous apprenons à ressentir l’énergie, et à la faire circuler en conscience à travers des mouvements précis.
Traditionnellement, le Kiko est une pratique de préparation du corps pour faciliter la concentration de l’esprit et la méditation.
Les cours du soir combinent à la fois le Qi Gong et la Méditation. Le Kiko Zen devient comme une méditation en mouvement avec des moments de méditation assise ou des positions méditatives avec tout le corps.
Les séances de méditation
De la pleine conscience à l'ancrage dans la Paix
Une ou deux fois par semaine.
Apprendre, pratiquer, se perfectionner.
L'enseignant
Fabrice a pratiqué et enseigné le Kiko (Qi Gong Japonais) depuis 30 ans. Il a intégré depuis 15 ans d’autres pratiques auquel il a été initié : notamment le yoga et l’art de la respiration ; les méditations orientales et occidentales. Diplômé d’état. Intervient à l’université de Montpellier.
Cours de Qi Gong en Salle
La Valsière
1 cours / semaine : 360€ à l’année
2 cours / semaine : 480€ à l’année
Paiement en 3 fois.
Lundi : 10h – 11h30
Mardi : 19h30 – 20h50 Kiko et méditation
Jeudi : 10h – 11h30
Jeudi 19h – 20h30 Kiko et Méditation
Cours d’essai gratuits (me contacter par tél ou par le formulaire plus bas)
Inscriptions sur place toute l’année.
Où pratiquer ?
Tropic Land à 5mn de St Gély du Fesc, Montferrier et Montpellier
135 Rue Antoine-Jérôme Balard,
34790 Grabels (La Valsière)
Infos : 06 84 55 47 98
cours d'essai gratuit
Me contacter par téléphone ou par mail : lesvoiesverslesoi@gmail.com
Stage de Qi Gong
Dates
Dimanche 17 Novembre 2024
Samedi et Dimanche 1 et 2 Février 2025
Dimanche 4 mai 2025
Cours en Visio toute l'année
Lundi : 18h30 – 20h00
Mardi : 9h30 – 11h00
Samedi : 8h30 – 10h
Cette année les cours seront enregistrés sur Zoom et disponibles en replay pendant 3 mois.
Relaxation yoga nidra
Le jeudi soir
Stage d'été
Qi Gong en pleine nature
Soirées Mantras
Chants sacrés
Une pratique méditative et de centrage
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