Kiko Zen

qi gong Japonais Montpellier

Grabels Montpellier St Gély du fesc
et en visio

Le principe

Harmonie du corps, de l’énergie et de l’esprit par le mouvement, le souffle et la visualisation.
Le Kiko est un art de régénération et de longue vie. La circulation de l’énergie (Ki) dans le corps augmente la vitalité et améliore la souplesse. La concentration et la lenteur calment le mental, apaisent les tensions et le stress.

En japonais, le mot KI signifie à la fois, le souffle (la respiration), l’énergie, la vie. Un seul mot pour ces trois aspects qui sont indissociables et donc intimement liés dans la pratique du Kiko.

Les cours de Qi Gong

La pratique

A partir de gestuels lents associés à la respiration et à la visualisation, chacun apprend à son propre rythme à retrouver son équilibre par la circulation du Ki sans tensions dans le corps. C’est une pratique ouverte à tous sans limite d’âge.
Elle est donc tout à fait adaptée à un public senior et peut se pratiquer assis sur une chaise.

Une séance type

Une séance se décompose en 3 ou 4 parties.
Une phase de réveil du corps ou échauffement articulaire (qui va permettre à l’énergie de circuler plus librement).
Une phase de nettoyage ou régénération. C’est le moment ou nous laissons partir toutes les tensions et nous rechargeons en énergie vitale.
Une phase de circulation de l’énergie dans le corps associée à des visualisations inspirées de la nature. Nous apprenons à ressentir l’énergie, et à la faire circuler en conscience à travers des mouvements précis.
Peut s’ajouter une phase de méditation ou de respirations contrôlées. Traditionnellement, le Kiko est une pratique de préparation du corps pour faciliter la concentration de l’esprit et la méditation.

L'enseignant

Fabrice a pratiqué et enseigné le Kiko (Qi Gong Japonais) depuis 30 ans. Il a intégré depuis 15 ans d’autres pratiques auquel il a été initié : notamment le yoga et l’art de la respiration ; les méditations orientales et occidentales de pleine conscience . Diplômé d’état. Intervient à l’université de Montpellier.

Cours en Salle
La Valsière

1 cours / semaine : 360€ à l’année
2 cours / semaine : 460€ à l’année
Paiement en 3 fois.

Lundi : 10h – 11h30
Mardi : 19h30 – 20h45  cours plus méditatif
Jeudi : 10h – 11h30

Cours d’essai gratuits (me contacter par tél ou par le formulaire plus bas)

Inscriptions sur place toute l’année.

Stage de Qi Gong

samedi 12 novembre 2022
à Montpellier

Stage d'automne

En fonction de la saison, mais aussi du groupe nous viendrons adapter les exercices et contacter l’énergie des différents éléments et principes de la Nature.

Nous pouvons ressentir et nous nourrir de cette énergie et communier avec la beauté de la nature.

Découvrir et approfondir

Ce stage s’adresse à tous. Débutants ou pratiquants confirmés. C’est l’occasion de découvrir cette discipline ou d’approfondir votre pratique corporelle ou méditative dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.

Grâce aux exercices de Qi Gong japonais (Kiko Zen) nous allons ensemble :

  • Pratiquer des respirations et mouvements de nettoyage
  • Capter l’énergie vitale
  • Faire circuler  l’énergie dans le corps
  • Découvrir de nouveaux gestuels
  • Apprendre à ralentir
  • Entrer dans la conscience profonde du mouvement
  • Toucher l’Esprit du Zen
De 10h à 17h (pause déjeuner 1h30)
Tarif : 65€ (payable en 2 fois)

Réservez sans attendre !

Parking privé sur le lieu

Où pratiquer ?

Tropic Land à 5mn de St Gély du Fesc et Montpellier
135 Rue Antoine-Jérôme Balard,
34790 Grabels (La Valsière)

Infos : 06 84 55 47 98

cours d'essai gratuit

Cours en Visio toute l'année

Mardi : 9h30 – 11h00
Samedi : 8h30 – 10h
Cette année les cours seront enregistrés sur Zoom et disponibles en replay pendant 3 semaines.

Activités
Enfants

Attention concentration ressenti jeux coopératifs

Stage d'été

Qi Gong et Pleine Conscience

Soirées Mantras
Chants sacrés

Une pratique méditative et de centrage

qi gong japonais, art martial interne, circulation de l’énergie, art de la respiration, méditation, gestion du stress, relaxation, détente, ressourcement, adapté aux seniors, senior, tai chi chuan, budokan saint gély du fesc, montpellier, occitanie, mouvement en pleine conscience, chi kong, grabels, centre gutenberg, intervention reduction du stress, travail de la respiration. Ecole du souffle conscient.

Fermer le menu