Kiko Zen
qi gong Japonais Montpellier
cours de qi gong Montpellier Grabels St Gély du fesc
et en visio
Cours de Qi Gong Montpellier
Le principe
Harmonie du corps, de l’énergie et de l’esprit par le mouvement, le souffle et la visualisation.
Le Kiko est un art de régénération et de longue vie. La circulation de l’énergie (Ki) dans le corps augmente la vitalité et améliore la souplesse. La concentration et la lenteur calment le mental, apaisent les tensions et le stress.
En japonais, le mot KI signifie à la fois, le souffle (la respiration), l’énergie, la vie. Un seul mot pour ces trois aspects qui sont indissociables et donc intimement liés dans la pratique du Kiko.
Les cours de Qi Gong
La pratique
A partir de gestuels lents associés à la respiration et à la visualisation, chacun apprend à son propre rythme à retrouver son équilibre par la circulation du Ki sans tensions dans le corps. C’est une pratique ouverte à tous sans limite d’âge.
Elle est donc tout à fait adaptée à un public senior et peut se pratiquer assis sur une chaise.
Une séance type
Une séance se décompose en 3 ou 4 parties.
Une phase de réveil du corps ou échauffement articulaire (qui va permettre à l’énergie de circuler plus librement).
Une phase de nettoyage ou régénération. C’est le moment ou nous laissons partir toutes les tensions et nous rechargeons en énergie vitale.
Une phase de circulation de l’énergie dans le corps associée à des visualisations inspirées de la nature. Nous apprenons à ressentir l’énergie, et à la faire circuler en conscience à travers des mouvements précis.
Peut s’ajouter une phase de méditation ou de respirations contrôlées. Traditionnellement, le Kiko est une pratique de préparation du corps pour faciliter la concentration de l’esprit et la méditation.
L'enseignant
Fabrice a pratiqué et enseigné le Kiko (Qi Gong Japonais) depuis 30 ans. Il a intégré depuis 15 ans d’autres pratiques auquel il a été initié : notamment le yoga et l’art de la respiration ; les méditations orientales et occidentales de pleine conscience . Diplômé d’état. Intervient à l’université de Montpellier.
Cours en Salle
La Valsière
1 cours / semaine : 360€ à l’année
2 cours / semaine : 460€ à l’année
Paiement en 3 fois.
Lundi : 10h – 11h30
Mardi : 19h30 – 20h45 cours plus méditatif
Jeudi : 10h – 11h30
Cours d’essai gratuits (me contacter par tél ou par le formulaire plus bas)
Inscriptions sur place toute l’année.
Stage de Qi Gong
samedi 20 mai 2023
à Montpellier
Stage de printemps
En fonction de la saison, mais aussi du groupe nous viendrons adapter les exercices et contacter l’énergie des différents éléments et principes de la Nature.
Nous pouvons ressentir et nous nourrir de cette énergie et communier avec la beauté de la nature.
Découvrir et approfondir
Ce stage s’adresse à tous. Débutants ou pratiquants confirmés. C’est l’occasion de découvrir cette discipline ou d’approfondir votre pratique corporelle ou méditative dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.
Grâce aux exercices de Qi Gong japonais (Kiko Zen) nous allons ensemble :
- Pratiquer des respirations et mouvements de nettoyage
- Capter l’énergie vitale
- Faire circuler l’énergie dans le corps
- Découvrir de nouveaux gestuels
- Apprendre à ralentir
- Entrer dans la conscience profonde du mouvement
- Toucher l’Esprit du Zen
Réservez sans attendre !
Où pratiquer ?
Tropic Land à 5mn de St Gély du Fesc et Montpellier
135 Rue Antoine-Jérôme Balard,
34790 Grabels (La Valsière)
Infos : 06 84 55 47 98
cours d'essai gratuit
ATTENTION : Ne pas utiliser le formulaire , me contacter par téléphone 06 84 55 47 98 ou par mail : lesvoiesverslesoi@gmail.com
Cours en Visio toute l'année
Mardi : 9h30 – 11h00
Samedi : 8h30 – 10h
Cette année les cours seront enregistrés sur Zoom et disponibles en replay pendant 3 semaines.
Activités
Enfants
Attention concentration ressenti jeux coopératifs
Stage d'été
Qi Gong et Pleine Conscience
Soirées Mantras
Chants sacrés
Une pratique méditative et de centrage
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